健康小科普：50%女性都患有PMS经前综合症，补钙补充维D可减轻因激素水平变化导致的情绪波动哦

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🌟 钙镁片
现代人生活紧张忙碌，常因快节奏的生活方式和不良饮食习惯造成营养质量差、缺乏足量的矿物质微量元素。钙镁片含有钙和镁这两种人体必需的矿物质，含有参考摄入量（RI）的 100% （RI是由英国卫生部建议的膳食营养素参考摄入量），可以帮助解决重要营养素摄取不足的问题。

钙是人体必需的重要矿物质：首先，它有助于维护肌肉的正常功能和神经传递，因为它是肌肉细胞收缩和放松过程中的必需物质。此外，它是人体中所含最丰富的矿物质，也是维持正常的骨骼和牙齿健康必需的物质。最后，它有助于维持正常的能量代谢（如脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程），在细胞特化与分裂过程中钙也发挥重要作用。
镁是人体必须的矿物质营养素，在一系列重要生理过程中发挥重要作用。其中包括促进正常蛋白质的合成（生成新的蛋白质），也可帮助减少疲倦、去除疲劳。
无麸质，适合素食者和纯素食者。

🌟 钙 + 维生素D3

维生素 D3 是一种脂溶性维生素，在阳光充足的情况下，人体自身可以合成。但是在冬季，或者在一些多雨、多雾、多阴天的国家和地区，摄取足量维生素 D3 可能并不容易，而通过营养补剂可以高效补充这种必需营养素。维生素 D 有助于钙元素的正常吸收，使钙的利用率大大提高，因此饮食中应该多摄入维生素 D。
适合素食者。

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