还在羡慕别人的好皮肤？护肤品正常用却不见效果？试试这些通过内调改善肌肤的方法吧！

为什么别人的肌肤透亮白皙还没有痘痘，自己明明按时早晚护肤，却效果没有那么好？

也许不是护肤品的问题，而是我们身体里某些营养元素的缺乏，导致我们肌肤暗沉不透亮，或者总是冒痘痘！

首先，睡眠的不足会影响我们的皮质醇水平，会使我们皮肤和毛囊的供氧能力下降。解决睡眠问题，肌肤问题会得到很大改善。睡美人胶囊含有柠檬香脂和洋甘菊的混合物，能够使睡眠质量提高，越睡越漂亮!

补充胶原蛋白可以使肌肤更加亮白和光滑，同时改善肤色。而水解胶原蛋白是最容易被人体吸收的形式。椰子油可以帮助消化和预防便秘，并防止皮肤老化，使肌肤更加有弹性。说到这两种物质那就不得不推荐胶原蛋白椰子油胶囊，长期服用，改善肌肤不是梦！

葡萄籽提取物的抗氧化功效是迄今发现的植物来源类别里的最高效之一，可以说只要提到抗衰老抗氧化不得不想到葡萄籽提取物。同时维生素C能够美白以及改善肤色不均匀的状况。葡萄籽维C胶囊，富含葡萄籽和维生素C，坚持长期服用，能够有效抗氧化，延缓肌肤衰老。

口服玻尿酸能够有效保持肌肤水分，使肌肤光滑有弹性，改善面部及身体干燥状况。而人体随着年龄增长，皮肤含水量其实是在下降的，想要减缓肌肤缺水状态，使肌肤衰老减慢，玻尿酸胶囊来帮助您！

想要维持肌肤稳定或者亮白富有弹性，又或者延缓衰老，就要从饮食开始注意，并且要早早开始预防，方便的胶囊或者片剂就是不错的选择，从现在开始，一切都不晚哦！