脸上痘痘不停，内分泌失调，再贵的护肤品也救不了脸上此起彼伏的痘印，内向调理的秘密在这里！

青春期都过了那么久了脸上痘痘还是长不停！试过无数瓶高价护肤品也不管用？去医院医生只告诉你内分泌失调？

这些最简单的自救妙招学起来！不求100%消灭痘痘，偶尔冒个1、2颗也知足啦

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💗补充维生素B，这个其实大家都知道，并不是什么冷知识，但是奈何，每天蔬菜的摄入量真的不够，那就靠补剂来帮忙吧！Myvitamins复合维生素B居然闪促1折！直接打到3块多，当然就不参加额外折扣啦，需要的多入几瓶，一瓶够吃一个月！

💗​补锌对痘痘肌的修复也有很重要的作用！二十世纪七十年代在一项对痤疮患者进行的血锌研究中发现：痤疮患者血锌普遍偏低；辅助口服锌片治疗后，症状明显好转，而且复发比例低。若体内一旦缺锌，在皮肤表皮细胞中的一些非常重要的“酶”就开始消极怠工，比如在角质细胞代谢中，就会导致废旧角质不能及时脱离，而且锌与维生素A之间关系紧密，也就是说缺锌也会减少维生素A的代谢，以及影响皮肤表皮细胞发生变扁、不规则、干燥等变化。另外缺锌会导致皮肤免疫力下降，细菌入侵，伤口愈合缓慢等危害；除此之外，缺锌也会导致毛囊角质细胞不能及时脱落堵塞毛孔而引起长痘，你说说，锌对皮肤的重要性有多大。

💗葡萄籽➕维生素C！这个就不用多说啦，长痘的姐妹都知道，长期长痘痘脸上会存在肤色不均的问题，还有各种红色和棕色的痘印1真的巨烦！葡萄籽和维生素C的组合就能完美的解决这一问题。

💗普及一个冷知识！那就是鱼油，其实效果最好的就是omega3-6-9。现代研究发现，omega-3具有优异的抗发炎效果，且没有抗发炎药物的诸多副作用，因此被称为最有效的天然抗发炎药。不论是服用omega-3（DHA+EPA）或omega-6（GLA），均能显着改善痘痘的数量及严重程度（炎性痘痘数量下降42.6%，严重程度下降29%，未发生任何副作用）。

科普结束！懂了就赶紧下手吧，无暇肌肤就靠它们！