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2.5kg原粒燕麦只要7欧!高纤维饱腹,燃脂降胆固醇!My Proteins高能燕麦快手早餐清单!

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简单低卡的健康美味早餐来啦!
每天5-10分钟就能保护我们的健康身体,快手早餐吃起来~

2.5kg 原粒燕麦只要7欧!

早餐中的佼佼者非燕麦莫属!麦片的膳食纤维含量丰富,丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的功效,还能够预防便秘、改善血糖(燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖),是早餐中“黄金”!

除了健康早餐,燕麦片燕麦粉也是烘培、甜品的理想,搭配酸奶也十分有风味!

🍪燕麦蛋白棒&香脆米:都是燕麦为主的即食小零食哦~来不及吃早餐都可以随手放包里一两个!

🍫高蛋白热可可,比市面上其他热可可低70%糖分,口感可普通胖胖热可可没有差别哦!!这下可以放心吃了!

🥞蛋白质煎饼混合物:富含34g优质蛋白质!低糖低卡,高蛋白!建议比官方配方的用量少一些,味道更清淡~

🥥还有减脂必备的椰子油!!短链结构易被人体吸收利用,不容易堆积成脂肪!

🌙一起来get 简单的隔夜燕麦杯做法吧~

把100克的燕麦和15克的奇亚籽混在一起,将牛奶加到盖过材料即可,搅拌后放入冰箱。
或者100克的燕麦和15克的奇亚籽加入喜爱的可可粉、树莓粉等,加入无糖酸奶混在一起,盖过食材,搅拌放到冰箱。
第二天加上喜爱的坚果和低糖水果,喜欢口味甜一些可以适量加一些蜂蜜哦~

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*图片链接素材来源于网络,版权归原作者所有


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2022-12-28 12:59:57

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