德国保健品购买全攻略 | 回国伴手礼、德国生活必备
德国保健品一直以来都是大家走亲访友、孝敬长辈的伴手礼热门产品，就像大家知道的德国Doppelher双心、Orthomol奥适宝、Sovita索维他、Twardy德齐氏、Salus铁元、Manukadoctor、Myprotein等，这些保健品所面向的群体非常广泛，年龄上从儿童到老人，身份上从孕妇保养到生理期调理都有涉及，对于想要改善身体素质或帮助家人提升生活品质都非常有帮助。那么如何从眼花缭乱的保健品中找到自己所需要的呢？这篇德国保健品全攻略将会带给你方向。
德国常见保健品推荐
品牌介绍
Doppelher双心
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德国双心创建可追溯至1919年，德国化学家Josef Peter Hennes从草药和其他天然植物中提取出有效成分，用它制作的出的调理液可以调节心脏功能，其品牌名“双心”也由此而来。100多年来，双心凭借着科学、严谨的配方成为德国倍受信赖的保健品品牌，推出的各类高品质保健品都经过了严格的品质检测和临床试验，深受德国当地以及世界各地人们的信赖。
深海鱼油
Omega-3 1000
（Tiefsee-
Fischöl Omega-3 1000）
鱼油里有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助人体调节血脂、降低血压、平衡胆固醇，可以显著降低三高和预防心脑血管疾病，也可以降低记忆力衰退老年痴呆的风险。
建议服用：每日一粒
辅酶Q10
（Doppelherz
Coenzym Q10）
为身体提供辅酶 Q10 和额外的 5 种精选 B 族维生素、维生素 C 和 E 以及微量元素锌，它所含的辅酶Q10遍布于人体各处，对促进新陈代谢以及抗氧抗衰老都有明显效果，同时也能保护心脏。
建议服用：每日一粒
复合氨基酸
（Doppelherz Vital Amino Acids）
胶囊含有 9 种人体必需氨基酸，避免因影响摄入不足、不均衡导致的健康问题。
建议服用：每日一次，每次两粒
软骨素
（Doppelherz Glucosamin）
含有硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸和姜黄根提取物、维生素和矿物质的胶囊，能有效降低骨骼关节疼痛，改善关节炎和风湿，对于有相关疾病的中老年人十分适用。
建议服用：每天两次，每次一粒
Orthomol奥适宝
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同样作为德国有名的保健品品牌，奥适宝也被誉为“欧洲营养医学界先驱”，尤其在分子矫正微量营养医学这个领域有着非常丰富的经验和先进的技术。它的产品种类相当丰富，几乎涵盖了所有人群，包括：儿童、青年、孕妇、老年人等等。这些产品都是功能性保健品，主打的就是提供全方位的营养保障。该品牌不仅在德国广受好评，更是受到世界各地顾客的喜爱，并且值得信赖的品牌呢！
奇异果益生菌
（Kiwi Probiotika）
针对女性孕期肠道，其中含有三种肠道菌株，活菌数有10亿，搭配有奇异果提取物，成分干净，非常适合怀孕的女士。
建议服用：一天两粒
软骨素
（Orthomol chondroplus）
含有硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸和胶原蛋白水解物，以及维生素 D、钙和镁，有助于补充骨骼所需养分，维持正常的肌肉功能。
建议服用：每日一包冲剂，2粒胶囊
Vital F瓶（orthomol
vital f Tabletten）
主要功效是调节女性整体体内环境，能够从内到外打造健康、饱满的状态，如果作息不规律、饮食不规律、经常熬夜，都可以通过它来调理。
建议服用：每日一瓶
Icare（Orthomol
i-CAre）
是专门为放化疗癌症患者设计的，它的独特配方有助于消灭不良细胞，并促进免疫蛋白的生成，从而增强免疫力。能够增强癌症化疗后人体免疫力，减轻化疗不适感。
建议服用：每日一包冲剂配一粒胶囊
Sovita索维他
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相比前两个品牌的全面丰富，索维他则是一个专注于膳食营养及维生素保健品的品牌，它隶属于德国著名的Ascopharm制药公司，其专业自然毋庸置疑。因此，该品牌的产品也以品质纯正、药效显著而闻名，主营产品包括膳食营养补充剂、功能性非处方保健品等。索维他凭借其专业的研发团队、高品质的产品以及良好的市场口碑，在德国及全球范围内都赢得了消费者的信赖和喜爱。
镁 Opti 250
（Magnesium Opti 250）
镁可以对身体和精神产生许多积极的影响，可以用来维持骨骼和正常的肌肉功能。其中的微量营养素可以加快代谢、促进神经系统的正常工作和细胞分裂。对于运动员来说，镁也可以让疲劳的肌肉快速恢复。
建议服用：每日一粒
肉桂胶囊
（SoVita
Zimtkapseln）
它的主要来源是锡兰肉桂树皮的水溶性提取物，以及一些B族维生素和微量元素锌和铬，有助于帮助人体维持正常血糖，对于高低血糖人群来说能有效控制血糖。
建议服用：一日两次，早晚各一次
碳水化合物阻断片
（SoVita Kohlenhydratblocker Tabletten）
是一款天然的体重控制保健品，能偶有效减少身体碳水化合物的吸收，同时降低血糖水平，有助于抑制食欲，如果再配合运动，能达到相当客观的减重效果。
建议服用：减重需每日两片，控制体重只需每日一片
Twardy德齐氏
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德国德齐氏（Twardy）是一个具有近60年历史的健康保健品牌，始终专注于为人类健康服务。这个品牌在德国拥有很高的声誉，其产品深受消费者信赖。在德国，只有高品质的营养保健产品才可以在药房销售，而德齐氏的产品能够被放在药房的明显位置，足以说明其在德国市场的受欢迎程度。
除了产品本身的品质，德齐氏还非常注重科研和创新。其产品质量和专业性都得到了广泛的认可。如果你正在寻找高品质的健康保健品，德齐氏无疑是一个不错的选择。
鱼肝油
（Twardy Lebertran）
含有维生素A、D和omega-3脂肪酸，有助于维持正常皮肤和视力，保障免疫系统的正常运作。
建议服用：每日一粒
卵磷脂胶囊
（Twardy Lecithin）
主要作用是保护肝脏和血管的，它能够帮助肝脏增加代谢和再生，通过减少肝脏脂肪的堆积，从而达到预防肝硬化和脂肪肝，而且还能降低血液的粘稠度，使得血管内部更加通常，保护血管健康。
建议服用：每日三次，每次一粒
锌+硒胶囊
（Twardy
Zink + Selen Kapseln）
锌和硒是人体必须通过食物才能获取的重要微量元素。它们对于多种代谢过程非常重要。补充这两种元素可以养护头发和提高抵抗力。
建议服用：每日一粒
复合维生素B
（Twardy
Vitamin B Komplex）
维生素B能够为身体提供持久的能量，对于熬夜和工作繁忙的人群来说是维持身体健康的重要手段，同时能控制皮肤油脂，减少长痘等。
建议服用：每日一粒
Salus铁元
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德国铁元是一款非常受欢迎的补铁产品，其生产商为德国莎露斯Salus公司。铁元以纯天然草本配方制成，主要成分为有机液态活性铁质，这种形式的铁质具有高达98%的吸收率，使得铁元能够迅速有效地补充人体所需的铁元素。
除了液体形态的铁元，市场上还有片剂形式的德国铁元，方便携带和食用。无论是液体还是片剂，德国铁元都以其高效、安全、易吸收的特点赢得了消费者的广泛好评。
补铁口服液
（Salus Floradix
mit Eisen Tonikum）
主要元素是葡萄糖酸亚铁，属于有机铁，能够改善贫血，补充气血，适合有低血糖、手脚冰凉、疲惫失眠以及月经量少的人群使用，及时补铁能给身体各组织及时供氧。
建议服用：每日两次，一次15毫升
叶酸铁片
（Salus
Kräuterblut
Floradix
Eisen Folsäure）
在备孕和怀孕期间，叶酸对母体尤其重要，因为叶酸有助于母体组织的生长并支持细胞分裂。并且患有慢性炎症性肠病、乳糜泻的人和服用某些药物（如抗癫痫药）的患者来说也需要叶酸的帮助。
建议服用：哺乳期女性：每日三粒；孕妇：每日四粒
Manukadoctor
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Manuka Doctor是一个以高品质麦卢卡蜂蜜和蜂蜜护肤品闻名的品牌，以新西兰天然麦卢卡蜂蜜为主要成分，尤其适合在冬季干燥气候中为肌肤提供保湿和修复。旗下的麦卢卡蜂蜜产品不仅有天然食用款，还有蜂蜜面膜、精华等护肤品系列，既能内服也可外用，具有很好的抗氧化和保湿效果。
麦卢卡蜂蜜1000 MGO
（Manuka Honig）
MGO100%新西兰天然麦卢卡蜂蜜，用于胃部重度不适，可调解肠胃菌群，对喉咙肠胃有极高保护价值。
建议服用：每日一勺
蜂花粉
（Bienenpollen）
优质麦卢卡医生蜂花粉富含大量的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，非常适合撒在麦片上、搅拌到酸奶中或添加到冰沙中。
建议服用：内含坚果，哺乳期女性食用前需咨询医生，打开后12周内使用。
苹果醋和麦卢卡蜂蜜
（Apfelessig mit Manuka-Honig）
结合了醋的温和酸度和蜂蜜的甜味，既可以有效抗菌，维持免疫系统健康，又可以帮助控制体重，维持皮肤健康，提高新陈代谢。
建议服用：每日最多四次，成人一次5毫升
Myprotein
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Myprotein是一家专注于运动营养和健康食品的英国品牌，以高质量的蛋白粉、氨基酸、维生素等健身补剂闻名。它的产品线丰富，从经典的乳清蛋白粉到植物基蛋白、增肌粉、健康零食和维生素等都有覆盖，满足不同健身需求。尤其在冬季，Myprotein还会推出限量版的圣诞礼盒，包含丰富的健康食品和补剂，非常适合健身爱好者作为节日礼物。
乳清蛋白
（Impact Whey Protein）
每份含有大量高蛋白质，还富含必需氨基酸包括支链氨基酸，超40种口味，在增加肌肉质量和保持骨骼健康方面发挥着巨大作用，能够保持身体强壮和弹性。
建议服用：每日30克
乳清分离蛋白
（Impact Whey Isolate）
含有大量蛋白质含量超过90%、少量糖且不含脂肪。蛋白质有助于构建和维持重要的肌肉，无论是想打破个人记录还是调理身体，都可以帮你快速适应下一次训练，有效促进肌肉质量的发育和维持。
建议服用：每日25克
Creapure肌酸
（Creapure Creatin）
肌酸含量为99.99%不含杂质，有6种口味可选择，可提高连续短时间、高强度锻炼期间的身体表现，帮助实现健身目标的完美补充剂。
建议服用：每日1勺
Myvitamins
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Myvitamins是Myprotein旗下的营养补充品牌，专注于提供便捷的维生素和营养补剂。它的产品线涵盖多种维生素、矿物质和保健品，如胶原蛋白片、鱼油、维生素C和免疫支持类产品，满足各种健康需求。
Myvitamins的包装时尚简洁，适合现代生活中想要保持健康的消费者，也非常适合送给关心健康的朋友或家人作为礼物。
Omega-3鱼油
（Essenzielles Omega-3）
Omega-3鱼油富含DHA、EPA，是促进心脏健康的必需脂肪酸，可以降低心脏病和中风的风险，并缓解抑郁症，健身也可以吃的鱼油，有效促进肌肉合成。
建议服用：每日三次，一次一粒
多种维生素水果软糖
（Multivitamine Fruchtgummis）
天然草莓味膳食补充剂，内含身体所需的10种必需维生素A、C、D和矿物质混合制成，有助于维护骨骼健康。并且含有生物素，有助于保持健康的头发、皮肤和指甲同时支持心理功能。
建议服用：每日一颗
椰子+胶原蛋白
（Kokosnuss+Kollagen）
含有100%维生素 C、500毫克椰子油和500毫克水解胶原蛋白，可防止氧化应激，从而有助于减少皮肤衰老迹象，提高胶原蛋白水平。
建议服用：每日两粒
介绍了这么多，相信大家已经跃跃欲试啦，不过还是要提醒大家，德国的保健品这么多一定要选择适合自己的保健品，要结合自己和家人的身体状况来决定。
最后希望大家都能找到最适合的产品，一起享受健康、快乐的生活！
购买tips
德国的保健品在线上和线下都能很轻松地买到，日常来说线下的优惠力度会更大些。但是如果是热门打折季比如夏促、冬促、黑五等，线上也会有超低价能够买到热门保健品。
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