笑一笑十年少,愁一愁白了头|好心态才会年轻一点啦
🎄看起来年轻可以从身体的体态,面部的胶原蛋白,茂盛的头发和穿衣风格这四个大方面入手。
🎄真的不得不说人类身体新陈代谢的规律实在新奇,在23岁前吧我感觉我怎么吃都吃不胖,我朋友都说我胃消化不好,但是我吃的真的多,到现在发现开始需要控制饮食也这两年的事情,在这两年中,我还发现一个就是我的背开始变厚了,最近我特别特别注意的是斜方肌,因为我知道背一厚,少女感就少60%,斜方肌再变大,直接从少女变大妈😭
🎄以前是真的从来不注意这一块的,感觉怎么吃都不胖,玩电脑玩手机怎么坐姿不正也不会影响体态!但是体态显年轻真的是最近越来越感触颇深的地方!
🎄面部的胶原蛋白这一点是我妈妈深有感触!年纪大了,胶原蛋白流失严重,脸颊凹陷就特别显老,而且整个人就寡淡了!我一直鼓励我妈妈多吃猪蹄鸡脚等,我觉得就算自然原因人老了,做一个胖胖的慈祥的老太太更亲人一些。
🎄茂盛的头发!哈哈哈!曾经有一段时间我疯狂掉发,因为在意大利首先水质硬,其次那段时间压力大!所以真的,压力大会使人头秃真的存在!然后我看着掉发我更压力大了!最近稍微缓解一些,我用了俩方法,一个就是改变水质,哪怕做饭,也用的过滤水,家里Brita滤水壶的过滤芯我都是一年的量买。第二个就是褪黑素,虽然我知道这种辅助型药剂最好还是不要多吃,但是在压力大的时候直接会影响睡眠,就是翻来覆去睡不着,睁开眼闭上眼脑子里面给你压力的事儿,睡眠不充足导致白天更加没有充沛的精力去解决,从此以往恶性循环,讲真那个时候就真的吃个褪黑素直接昏头睡好一点。
🎄真的心态很重要!其实在欧洲生活,在意大利生活,心态应该会比较好保持,物欲并没有那么难填满,攀比没有太严重,闲余逛逛博物馆看看大自然,冬天去阿尔卑斯山泡泡温泉,夏天去海边吃个海鲜晒个太阳!就算外表会自然衰老,但是有个童心最重要啦
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