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IT vivi

132 days ago

蛋白粉

通过一分钱 了解到这个牌子的蛋白粉 买来试试,为了凑单 买了一些维生素 蛋白粉一种是抹茶的 另外是北海道 这个已经开始喝了 我是掺水喝的 感觉跟牛奶一起个人觉得太甜 我没有健身 由于上班原因,运动量挺大 一日两餐 ,所以买来补补蛋白质 味道还可以啦
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LULU平替?-Shinbene健身裤测评

工艺善其事,必先利其器。虽然我健身水平不咋滴,但我在健身裤上没少下苦功😼。欢迎大家紧接上篇好文来看Shinbene的健身裤测评。之前LULU的羊毛我没薅到,但实在又不舍得原价或者接近原价入一条LULU🤕。于是我对Shinbene家的健身裤下手了,和Aliexpress其他卖健身服饰的店铺一样,他家也是靠打着这些网红健身裤原厂生产,高性价比平替打开知名度的。不过他家比较特殊的是,他家还在LULU基础款版型上做了改进和创新,不只是打版。以下就来简单介绍下:店铺页面,在Aliexpress上,从关注者和销量来看,也算是热门店铺了。热销裤型Shinbene家卖的裤子类型蛮多的,我就挑几个特别有特色的介绍一下。基础款2.0,这款是无限♾️接近LULU基础款的裤子。但是我一直不理解LULU为什么不考虑改进下,去掉裤子前面的尴尬线。没有尴尬线看着顺眼的多。经典款3.0,去掉了尴尬线。店里卖的最好的一款。经典款5.0,比3.0更高腰,遮肉肉技能up。HI CLOUD-云感裤,更轻薄贴身,夏天最爱。Shinbene折扣季,我入了两条HI CLOUD和两条5.0。5.0 VS HI CLOUD颜色5.0是他家较新的款式,做为经典款的主推之一,可以选择的颜色很多。HI CLOUD 在颜色选择上就相对较少了。型号这两款我都选了M,但我觉得穿S的包裹性更好。我的数据如下:170cm, 60kg上下,腰围66cm左右,臀围95cm左右,腿围56cm左右--标准梨形身材😹。5.0我预计是买大了,腰部包裹性不够,略略略松,可能我做特别剧烈的运动会掉下来,腿部很舒适。HI CLOUD腰部和腿部包裹性不松不紧正合适。材质5.0比HI CLOUD稍稍厚一些,但比我穿过的所有gymshark轻薄,服帖,他两是做瑜伽和有氧锻炼的梦中情裤。撸铁的话,他两也合适,随便蹲,随便折腾,真要比较,HI CLOUD更合适。缝线🧵挺细腻的,没有乱七八糟的线头。上图肉眼无色差,照片里没照出来。阿梨的腿🦵天生的,都是壮壮的肌肉💪,大家看裤子就好😼。HI CLOUD5.0正面照背面照我尽力了,实在不太会拍健身照😹。还是健身房这灯光好。平铺图后面还是留了点小心机,臀线是弧形的,显臀。看完这篇贴,如果你对Shinbene家裤子也感兴趣的话且不是特别着急买的话,你可以等Ali统一做活动的时候买,更划算😻😻。

聊聊马甲线

输出下自己对马甲线的菜鸟观点,如果遇到大神求批评指正,哈哈哈。可能好身材是每个小姐姐或多或少都有过的梦想,我也是,但是我也和我自身身体条件做了一些妥协。今天来谈谈马甲线。马甲线是夏天露肉必备,虽然我没勇气🤣。但是,不知道大家对马甲线的要求是怎样的?是这样?还是这样?我个人倾向于第二张图。从我业余投身器械锻炼(撸铁)断断续续3年以来,我惊讶地发现,在你有稳定的全身训练安排时,马甲线不用刻意锻炼(指专门做腹部锻炼),慢慢瘦下来就有了,这里我的瘦不是指体重而是体脂肪。体脂20%左右就有了。不过马甲线的存在也非常不稳定,依赖当时拍照的光线,你空不空腹,以及体态(特指肋骨)等等。我拿来自己普普通通的身材(170cm, 60kg) 来举例,给大家看看,乐呵乐呵。我尽量对比相同时期的图,让大家有更直观的感受。18年-19年,那时候是花了四个月刚让自己瘦下来。撸铁加有氧,饮食上,饭可能只吃一个拳头,但菜肉吃很多。按照健身房的数据,我的体脂从26%降到22%,图下的对比照,我本想突出健身效果,却适得其反,你会注意到我肋骨外翻了,虽然光线很不错,但是一点马甲线都看不出来。同一时期,光线还不错,几乎空腹,肋骨收回去了,马甲线出来了。再过段时间,刚出国,厨房菜鸟,自己做的菜虽然量大,但可能胜在清淡,体脂依然维持在22%左右。现在让我吃下图的东东,我可能要yue。光线不好,肋骨又突出来了,或许能看到点线,但不明显。光线好,刚清空肚肚,马甲线出来了。20年搬家了,要处理旧健身卡,找新健身房,拖拉偷懒了一点时间。这段时间,做饭技能觉醒再加螺蛳粉上瘾,肯定是复胖了。但是我直到自己入了体脂秤后才打醒自己,去锻炼。体脂秤可能比健身房的精确度差了点,自己看看趋势就行(自我安慰)。慢慢练,过了一点时间,体脂又降了。还是光线好的时候有,不好的时候没有。睡前,接近空腹,光线不好看不清楚。光线比前一张好一点,有点痕迹。另一天,饭后去锻炼,光线再好也没有。很努力地吸肚子了。最近,体脂算稳定吧,称重不是很积极。晚上吃太饱了,很努力吸肚子了,完全没有。早上空腹有。当然,我体态和硬件上还有很多问题,体脂没有图二低,并且我骨架很大,正常瘦下来后腰围也有68,有了马甲线好像也不是很好看,再加上大腿🦵也很粗,现在在慢慢调整。希望大家都能和自己和解,开心干饭,开心流汗💦。

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