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金角大王

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金角大王

140 days ago

人生巅峰

减肥从来都是喊喊口号,有心无力,管不住嘴也迈不开腿的那种。每次回去,我妈都说我是个魁梧的女人。 峰值63kg,保持60+也有6、7年。 去年9月般东西拉伤了腰背,疫情期间也不太想去医院,就在家里自己活动活动,恢复一下。不动不知道,一动就打开了我减肥的大门。 尝到甜头的我一发不可收拾,当然嘴还是管不住的,但是在德国,也没什么可以让我胡吃海塞。 一开始是做操,做了几个月。 搬家之后开始玩just dance now,充了会员就开始氪金,基本每天20首歌的量。 渐渐的就到了52-53,是我的平台期,好久好久的平台期。我都开始安慰自己,53已经是我的理想体重了,够了够了,保持就好。 突破平台期之后,又开始减重了。其实我的理想体重是53kg,目标定50是为了可以让我肆无忌惮的吃喝。 现在我开始减少跳舞的量,每天15首。不过加了每天30分钟呼啦圈,希望瘦腰。为什么是呼啦圈呢?因为可以一边转一边刷手机,比如现在😜😜
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35条评论

别管我136 days ago

Nice啊姐妹

金角大王136 days ago

@别管我:唉,一嘚瑟,这几天又上去了,减下去费老大劲了,上去那可是轻轻松松up up

别管我136 days ago

@金角大王:可不咋地,胖一斤跟玩儿似的,瘦一斤像玩命似的

金角大王136 days ago

@别管我:哈哈哈哈 谁说不是呢,真的够够的

不爱吃肉的火星猴儿🐵139 days ago

好棒好棒!!说到做到!!

金角大王139 days ago

@不爱吃肉的火星猴儿🐵:昨天一兴奋吃了一大盆意面,今天就51+了

哔哩吧啦小魔仙🧚🏻‍♀️140 days ago

好腻害!!悄咪咪问一下身高👻

金角大王140 days ago

@哔哩吧啦小魔仙🧚🏻‍♀️:165cm

哔哩吧啦小魔仙🧚🏻‍♀️139 days ago

@金角大王:👍👍👍

可能喜欢

聊聊马甲线

输出下自己对马甲线的菜鸟观点,如果遇到大神求批评指正,哈哈哈。可能好身材是每个小姐姐或多或少都有过的梦想,我也是,但是我也和我自身身体条件做了一些妥协。今天来谈谈马甲线。马甲线是夏天露肉必备,虽然我没勇气🤣。但是,不知道大家对马甲线的要求是怎样的?是这样?还是这样?我个人倾向于第二张图。从我业余投身器械锻炼(撸铁)断断续续3年以来,我惊讶地发现,在你有稳定的全身训练安排时,马甲线不用刻意锻炼(指专门做腹部锻炼),慢慢瘦下来就有了,这里我的瘦不是指体重而是体脂肪。体脂20%左右就有了。不过马甲线的存在也非常不稳定,依赖当时拍照的光线,你空不空腹,以及体态(特指肋骨)等等。我拿来自己普普通通的身材(170cm, 60kg) 来举例,给大家看看,乐呵乐呵。我尽量对比相同时期的图,让大家有更直观的感受。18年-19年,那时候是花了四个月刚让自己瘦下来。撸铁加有氧,饮食上,饭可能只吃一个拳头,但菜肉吃很多。按照健身房的数据,我的体脂从26%降到22%,图下的对比照,我本想突出健身效果,却适得其反,你会注意到我肋骨外翻了,虽然光线很不错,但是一点马甲线都看不出来。同一时期,光线还不错,几乎空腹,肋骨收回去了,马甲线出来了。再过段时间,刚出国,厨房菜鸟,自己做的菜虽然量大,但可能胜在清淡,体脂依然维持在22%左右。现在让我吃下图的东东,我可能要yue。光线不好,肋骨又突出来了,或许能看到点线,但不明显。光线好,刚清空肚肚,马甲线出来了。20年搬家了,要处理旧健身卡,找新健身房,拖拉偷懒了一点时间。这段时间,做饭技能觉醒再加螺蛳粉上瘾,肯定是复胖了。但是我直到自己入了体脂秤后才打醒自己,去锻炼。体脂秤可能比健身房的精确度差了点,自己看看趋势就行(自我安慰)。慢慢练,过了一点时间,体脂又降了。还是光线好的时候有,不好的时候没有。睡前,接近空腹,光线不好看不清楚。光线比前一张好一点,有点痕迹。另一天,饭后去锻炼,光线再好也没有。很努力地吸肚子了。最近,体脂算稳定吧,称重不是很积极。晚上吃太饱了,很努力吸肚子了,完全没有。早上空腹有。当然,我体态和硬件上还有很多问题,体脂没有图二低,并且我骨架很大,正常瘦下来后腰围也有68,有了马甲线好像也不是很好看,再加上大腿🦵也很粗,现在在慢慢调整。希望大家都能和自己和解,开心干饭,开心流汗💦。

LULU平替?-Shinbene健身裤测评

工艺善其事,必先利其器。虽然我健身水平不咋滴,但我在健身裤上没少下苦功😼。欢迎大家紧接上篇好文来看Shinbene的健身裤测评。之前LULU的羊毛我没薅到,但实在又不舍得原价或者接近原价入一条LULU🤕。于是我对Shinbene家的健身裤下手了,和Aliexpress其他卖健身服饰的店铺一样,他家也是靠打着这些网红健身裤原厂生产,高性价比平替打开知名度的。不过他家比较特殊的是,他家还在LULU基础款版型上做了改进和创新,不只是打版。以下就来简单介绍下:店铺页面,在Aliexpress上,从关注者和销量来看,也算是热门店铺了。热销裤型Shinbene家卖的裤子类型蛮多的,我就挑几个特别有特色的介绍一下。基础款2.0,这款是无限♾️接近LULU基础款的裤子。但是我一直不理解LULU为什么不考虑改进下,去掉裤子前面的尴尬线。没有尴尬线看着顺眼的多。经典款3.0,去掉了尴尬线。店里卖的最好的一款。经典款5.0,比3.0更高腰,遮肉肉技能up。HI CLOUD-云感裤,更轻薄贴身,夏天最爱。Shinbene折扣季,我入了两条HI CLOUD和两条5.0。5.0 VS HI CLOUD颜色5.0是他家较新的款式,做为经典款的主推之一,可以选择的颜色很多。HI CLOUD 在颜色选择上就相对较少了。型号这两款我都选了M,但我觉得穿S的包裹性更好。我的数据如下:170cm, 60kg上下,腰围66cm左右,臀围95cm左右,腿围56cm左右--标准梨形身材😹。5.0我预计是买大了,腰部包裹性不够,略略略松,可能我做特别剧烈的运动会掉下来,腿部很舒适。HI CLOUD腰部和腿部包裹性不松不紧正合适。材质5.0比HI CLOUD稍稍厚一些,但比我穿过的所有gymshark轻薄,服帖,他两是做瑜伽和有氧锻炼的梦中情裤。撸铁的话,他两也合适,随便蹲,随便折腾,真要比较,HI CLOUD更合适。缝线🧵挺细腻的,没有乱七八糟的线头。上图肉眼无色差,照片里没照出来。阿梨的腿🦵天生的,都是壮壮的肌肉💪,大家看裤子就好😼。HI CLOUD5.0正面照背面照我尽力了,实在不太会拍健身照😹。还是健身房这灯光好。平铺图后面还是留了点小心机,臀线是弧形的,显臀。看完这篇贴,如果你对Shinbene家裤子也感兴趣的话且不是特别着急买的话,你可以等Ali统一做活动的时候买,更划算😻😻。

开心干饭攻略-减脂篇

这一集,我原计划是想分享一些做卤肉、红烧肉的小tips。但是上回马甲线的好文让我发现小仙女们对我的食谱也很感兴趣,所以今天我就先分享下我平时的饮食或饮食的思维吧。可能篇幅会有些长,大家感兴趣的慢慢看。开始之前,我先声明,以下我分享的内容并非完全是我的原创观点,只是我每天大致根据这样的方式来规划我的饮食。七分吃三分练这句话,大家可能听着耳朵都起茧了。但是真正到了执行的阶段,我可以预想到大家都吃得很痛苦,极难坚持下去。因为一说到这个,我们下意识想到就是通过节食制造热量差,意味着我们要吃沙拉,水煮菜,减脂餐甚至是代餐粉以及抑制食欲的减肥药来达到减肥的目的。所以我想稍微改善下我们对吃的看法。首先,你不能挨饿,饿就是原罪,饿得越多你报复性饮食得欲望越强烈。尽管你靠饿瘦下来,你的基础代谢也随你的节食的操作下降了。当你结束你的节食计划恢复正常饮食,你有大概率会复胖。从此,你进入了一个恶行循环,痛苦不已。不挨饿减肥并不意味着你只能吃沙拉,水煮菜,除非你有任务在身必须迅速降脂,比如打健身比赛。减肥从来都不是计算题。我曾经也下过计算食物卡路里的app严格约束自己摄入的卡路里,先不说我能不能坚持,光是在app里找每天我吃到的食物,然后买食物称给食物称重填数据就够费劲了。并且,我们也不需要过度迷信卡路里。不同的人对不同食物的吸收率不同,并不是我们吃进多少卡就吸收了食品包装袋上写的多少卡。每个人的基础代谢也不同,天生基础代谢高的人本身吃再多就不容易胖。再者,体重的变化还与睡眠、内分泌和基因相关,不单靠你吃什么决定的。卡路里和热量仅供我们参考。我自己执行的减肥餐反而是正常吃饭,即在不违背自己本身饮食习惯的情况下,对个人的饮食情况做微调。以下内容我会结合B站up主叔贵和YouTube up主 Jeff的内容做一下分享。首先,我们要调整我们干每顿饭的比例。懒人做法是把主食(淀粉类碳水),蔬菜(纤维性碳水)和肉(蛋白质,植物蛋白也可)按下图,分区放在一个盘子里,按照个人需要吃饱即可,不用装满盘子。你可以预估这样一个比例,或者买个宝宝吃饭的那种硅胶盘。Jeff给大家列举了一些淀粉粉碳水和纤维性碳水(兔子的健身杂谈):我再结合我自己的实际情况做一些说明。早餐:搭配1:家乐福自产全麦面包+奶酪/花生酱+一杯家乐福自产豆奶+低GI水果(苹果)搭配2:高蛋白低糖酸奶(冰岛酸奶)+含坚果的脆麦片+低GI水果(苹果)PS:我对水果的需求比较小,早上吃一点就满足了,也不喜欢吃甜食。加餐(不饿不吃):家乐福自产方形奶酪块 1~2块(我吃过的最不咸的)午餐:搭配1(饭):卤牛肉/卤排骨/叉烧/奥尔良烤翅/奥尔良烤鸡腿/奥尔良烤排骨/烤鸡/烤鱼/清蒸鱼/水煮虾蘸调料/奥尔良烤鸡胸肉粒+炒青菜/水煮菜拌蘸料或翠宏红油拌料+一拳头糙米饭搭配2(面):卤牛肉/卤排骨+青菜+50g意面/50g荞麦面/50g普通面条/1/2凉拌螺蛳粉/1/2火鸡面/1/2辛拉面PS:我是传统中国胃,以上的肉菜都是我常吃的,并且做肉我会一次性做够好几顿,吃前热一下。青菜会临时炒。如果你想瘦的快一些,就优先考虑吃鱼肉和鸡肉,做法尽量避免干煸、干锅、红烧、油炸、回锅,并且鸡肉不要吃皮。炒菜那点油OK的,同理,你也可以改成尹正的闷菜。面食我有时候直接做卤肉面或用火鸡面酱、螺蛳粉汤料凉拌或用番茄汁拌。Up主叔贵还给大家盘点了中式早餐和午餐的雷点,标红的是要尽量避免的。加餐(不饿不吃):家乐福自产方形奶酪块 1~2块晚餐:搭配1:1/4家乐福自产三种奶酪披萨+水煮青菜或加翠红红油拌料搭配2:5个水饺+水煮青菜或加翠红红油拌料搭配3:3~4个水煮鸡蛋白/豆皮+青菜+凉拌1/2螺蛳粉/1/2火鸡面/1/2辛拉面PS:年纪大了,晚上不是很饿,再加上懒,做得很简单。加餐(不饿不吃):家乐福自产方形奶酪块 1~2块另外,吃饭细嚼慢咽,不要干饭干得太快了,但不用像鞠婧祎那么夸张要嚼二十多下。可以先吃菜肉再吃饭,如果你习惯的话。最后,终于看完的你会发现我也没有吃得很健康,但起码不会胖,螺蛳粉火鸡面也有吃。我就是抛砖引玉,求轻喷,嘿嘿。希望大家都能和自己和解,慢慢瘦下来,不要焦虑。来源:叔贵,B站,懒人减肥必看!不计算卡路里,这样吃就能瘦!外卖、学生党友好。叔贵,B站,春节躺瘦!营养师认证的50个减肥小技巧,从吃到动,简单又管用。兔子的健身杂谈,微微号,Jeff-不用计算卡路里的前提下 如何减肥成功!!(翻译,原作者JEFF CAVALIERE)

三日食谱

上回的减脂食谱因为人工审核被吞了很久,发出来后估计没什么人看到。自己也觉得自己在那篇好文废话太多了,没看到就没看到吧😋,试着直接分享看最近三天的饮食,给大家来点灵感。饮食基本往蛋白:纤维类碳水(蔬菜或低GI水果):淀粉类碳水=2:2:1的比例靠近,身体健康,所以平时吃饭没有严格对食物称重计算卡路里。周五:早上8点,🍑+抹奶酪坚果萨其马+植物奶指标:1.9L水/天,action入的超大水杯,只能装凉水。中午12:30,红烧牛肉面,青菜+卤牛腩+意面,吃了三分之一才想起来记录。下午4点,加餐,奶油奶酪一块。晚上6点半,两个小巧克力面包抹奶酪,🍑(1个),植物奶一杯。水杯尽力了,我喝了还剩一点点🤏。周六:早上八点,同,换了另一种口味植物奶。新的一天新的指标。中午12点,减量牛腩螺蛳粉,现在自己口味变清淡了,所以粉和料包都只放了一半,腐竹和花生没拆留下回吃。放了家乐福自产的花生。下午4点,健身前加餐。怕自己撸铁低血糖,又吃了一个坚果萨其马抹奶酪。晚上6点半,撸铁回来吃了6个猪肉白菜水饺(中国红买到的一个其貌不扬的牌子,个人觉得比香源好吃,味道不重)、青菜和三个水煮蛋蛋白,汤底是二分之一的螺蛳汤料包。饭后零食,没拍,还是奶酪块一个,过过嘴瘾。今天指标顺利完成。周日:早上七点,要去打疫苗,吃的比平时要早。没变化🤣。中午12点,打完疫苗后大补一下,🍑+半只烤鱼+烧卤拼盘(烧鸭两块,最后嫌鸭脖子太腥没吃;烧鸡两块;烧排骨一块)+水煮青菜+五花肉粽一个。今天的指标开始得有点晚,尽力吧。晚上6点,不饿,还是正常吃了。凉拌菜(五块烧鸭剪成小块+4个鸡蛋白+青菜+几颗花生)+一块烤面包片(掌心大小),拌料是按凉面的标准做的,翠宏红油+麻酱+醋+酱油+糖+蒜,拌匀。烤面包片就是这个,太咸了,不推荐。最近的锻炼打卡(第二圈):

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🎄 圣诞气氛逐渐浓重 🎄

🎄 圣诞气氛逐渐浓重 🎄

往年对圣诞没有太大的感受,总觉得是他们的节日,我们看看就好。但是因为疫情不能回家,就想着也搞搞气氛,特别是搬新家了,想让家里热闹、活跃一点。 仿真树枝带灯条,购于kaufland,买的时候一看5M,以为是茫茫长的,事实给了我一棵瘦弱的圣诞树,想再去买一根续上,发现卖完了🤦‍♀️ 好吧,总比没有强。 圣诞装饰来自于婆婆,她保存的很好,每一个都可可爱爱,亮晶晶✨✨ 我非常非常喜欢~ 队友开始还表现出一副不感兴趣的样子,但自从圣诞树亮灯仪式之后,每天也会默默地点亮它~ 😉 不能回家的我们也要开开心心的过日子呀~热闹起来!

🎄 圣诞气氛逐渐浓重 🎄

广式月饼【超详细教程】新手友好

广式月饼【超详细教程】新手友好

之前分享了【转化糖浆&枧水】【豆沙馅】【椰蓉馅】的做法。现在要准备【月饼皮】了,原方依然来自小高姐,但有些地方略有改动。 【材料】 转化糖浆 75g 枧水 10g 油 30g 盐 1g 低筋面粉 150g 蛋黄 1个 (刷色用) 以上材料一共可以做16个50g的月饼 【工具】 电子秤,喷水壶,刮板,毛刷 【做法】 1. 转化糖浆+枧水+油+盐倒在一个干净的容器中,搅拌均匀,倒入低筋面粉。 2. 先用刮板翻拌均匀没有液体后用手揉匀面团,均匀即可,盖上保鲜膜,醒面1小时起。 醒面时把月饼馅分成35g/个的馅儿球。 醒面后分成每个18g的小剂子。 3. 把剂子搓圆,上下用保鲜膜盖住,按压成约手掌大小的饼皮。(和饺子皮类似,中间稍厚,边缘偏薄) 4. 掀开上面的保鲜膜,把馅儿放在饼皮中间,托起月饼皮,翻转过来,此时由上至下依次为,保鲜膜、皮、馅儿。 5. 揭开保鲜膜,把月饼皮包住馅儿,再次翻转,收口。 收口时可能会出现的情况: a. 饼皮局部过薄,某处裂开了,没事,粘起来。 b. 饼皮大了,收完口多了,没事,粘起来,摊匀。 c. 饼皮小了,包不全馅儿,没事,把周围的饼皮往上撵,直到包住。 6. 包完的月饼搓圆放在案板上。 (等全都包完再拿取时,底会粘在案板上,楞拿会破皮。拿出刮板,从底部轻轻刮一下就好) 7. 要上模具了,准备一点面粉。手上蘸取一丢丢面粉抹匀,拿个月饼球,在手上滚一下,手上的面粉会到月饼球上,像个小毛桃。 (面粉不要太多,不然烤完的月饼会像得了白斑病那样) 8. 为了更好放进模具里,把月饼球轻轻捏成一个方圆方圆的骰子状,压模时稍稍用力,不然形状和花纹不会太完美。 9. 压完一盘月饼,用喷水壶高位喷水。 (不要怼着月饼喷,要把自己想象成一台加湿器) 10. 烤箱上下火 205℃ 5分钟,拿出。 一个蛋黄,加一汤勺水,打撒。 等月饼不烫手,用毛刷轻轻刷一层超级薄的蛋黄水在花纹凸起处,一定要超级薄。 (毛刷蘸蛋黄水后在碗边缘多刮几次,不要聚集的太多,不然会影响花纹清晰度) 第二次 165℃ 5分钟,拿出,等月饼到不烫手,再刷一次薄薄的蛋液。 第三次 165℃ 烤到你满意的颜色。以我家的烤箱为例,需要10分钟,拿出。 11. 放凉后,放保鲜盒里回油(我的月饼1-2天回油成功)。迫不及待的,烤完就可以一尝为快。 好啦!至此,所有自制月饼的分享就全部结束啦。 祝大家的月饼一次成功 ❌大象腿❌不开裂 ✅花纹清晰✅上色均匀 中秋快乐~

广式月饼【超详细教程】新手友好

自制月饼 之 【豆沙馅儿】

自制月饼 之 【豆沙馅儿】

上次分享了自制转化糖浆和枧水,接下来说说我最爱的两种馅儿【豆沙馅】和【椰蓉馅】 【红豆沙馅】 准备材料: 红豆 食用油 白砂糖 (没有标准用量,完全靠感觉。我用了800g红豆,做了64个50g的月饼) 做法: 1. 红豆洗净,泡水过夜。 2. 红豆放在锅里,加没过红豆2个指节的水,把红豆煮软、煮烂。也可以用电饭锅的煮粥功能。 3. 红豆煮好之后,捞出放在搅拌机里打成糊糊。 4. 打成糊糊的红豆沙倒在锅里,开中小火。接下来就是搅拌,不停的翻拌。因为如果不翻动它,不一会你就会得到一锅火山喷发式的红豆泥。 5. 随着翻炒水份会不断蒸发,慢慢的不再是糊糊状。当红豆沙开始结成泥,就可以开始倒油,加糖。 6. 倒油,翻炒。加糖,翻炒。 油很快会被豆沙吸收,再倒,不停的倒,不停的炒。我这次800g的红豆,倒了将近1L的油。直到你的铲子不沾豆沙了,豆沙变色油光蹭亮为止。 糖,按照自己的口味,渐渐的加,尝一尝味道,直到自己满意为止。 7. 最后的豆沙,应该是油光光,成团的。用手捏起来像橡皮泥那样,能捏出形状,且手上会有很多油。 做月饼用的豆沙馅儿,水份一定不能太大,不然烤月饼的时候,因为热量导致豆沙馅里的水份蒸发,会挤爆月饼皮。

自制月饼 之 【豆沙馅儿】

自制月饼 之 【转化糖浆&枧水】

自制月饼 之 【转化糖浆&枧水】

虽然亚超也有月饼卖,但即贵又不一定都是自己爱吃的口味。所以想吃月饼自己做就是很好的选择,健康、卫生、还可以按照的口味调节。 首先我们要准备的就是月饼皮必备的转化糖浆和枧水。 🍯【转化糖浆】我用的是@小高姐的魔法调料 的方子,小高姐yyds! 材料准备: 柠檬 2-3个 白砂糖 600g 水 300g 小苏打 1g (另需水60g) 做法: 1. 柠檬取柠檬汁45g 2. 一个干净的锅,加入水、柠檬汁以及糖,搅拌均匀,中小火烧开。 3. 水开之后调小火,就是那种会冒泡但不会很猛烈那种。 4. 煮的过程中会有糖溅在锅边,我的方法是用硅胶刮刀沾水清理掉。 5. 煮啊煮,这个过程很漫长,一直煮到深琥珀色(见图二右下角) 6. 60g水+1g小苏打化开。 7. 糖浆关火,倒入小苏打水拌匀。 8. 稍微冷却之后就可以倒入一个干净的容器中。 完美的转化糖浆的形态就像蜂蜜那样的质感。 做完之后如果发现颜色过浅,可以再煮,直到变为琥珀色。 🥣【枧水】 材料准备:小苏打、水 做法: 1. 小苏打铺开在烤纸上,烤箱200℃10分钟。 这部分我是在烤披萨的时候顺便一起烤了小苏打,烤久一点也没关系。 2. 使用的时候,小苏打:水=1:3 化开。 刚化开的小苏打会比较混浊,放一会就会变得清澈。

自制月饼 之 【转化糖浆&枧水】

人生巅峰

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减肥从来都是喊喊口号,有心无力,管不住嘴也迈不开腿的那种。每次回去,我妈都说我是个魁梧的女人。 峰值63kg,保持60+也有6、7年。 去年9月般东西拉伤了腰背,疫情期间也不太想去医院,就在家里自己活动活动,恢复一下。不动不知道,一动就打开了我减肥的大门。 尝到甜头的我一发不可收拾,当然嘴还是管不住的,但是在德国,也没什么可以让我胡吃海塞。 一开始是做操,做了几个月。 搬家之后开始玩just dance now,充了会员就开始氪金,基本每天20首歌的量。 渐渐的就到了52-53,是我的平台期,好久好久的平台期。我都开始安慰自己,53已经是我的理想体重了,够了够了,保持就好。 突破平台期之后,又开始减重了。其实我的理想体重是53kg,目标定50是为了可以让我肆无忌惮的吃喝。 现在我开始减少跳舞的量,每天15首。不过加了每天30分钟呼啦圈,希望瘦腰。为什么是呼啦圈呢?因为可以一边转一边刷手机,比如现在😜😜

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上海十大灵异地点 之 徐家汇太平洋

上海十大灵异地点 之 徐家汇太平洋

上海徐家汇太平洋百货作为灵异、邪乎的凶地是当之无愧的,关于徐汇太平洋百货的一个灵异传说“宝贝对不起”。 上海徐家汇太平洋长久以来一直被“婴灵”传说缠身,而那首“宝贝对不起”也与徐汇店融为一体。 听闻太平洋百货前身是一所育婴堂,1953年,徐家汇圣母院育婴堂揭露帝国主义分子马尔敦等残杀大批中国婴儿,这里的死婴弃婴不计其数,导致怨气深重怪事频出。 而在太平洋百货最初建成时,传闻守夜的保安经常听到孩子的哭声和嬉笑声,但是整个商场却一个人影也没有,并且每天早上开门的时候都会看到收拾好的玩具散落满地,有些玩具上甚至有牙印... 当时老板听闻后停业整顿,请了大师来做法,摆坛,烧纸能用的法事全用上了,做完法事后开业就一直放着那首“宝贝对不起”来抚慰在这里惨死的婴灵们的灵魂…… 的确,大王小时候跟妈妈去太平洋时不时的就会听到这首《宝贝对不起》,不是那种去一次听一遍的那种,而且在每一次逛商场的过程中会反反复复听到,多到你觉得“怎么又是这首歌”,小时候以为这是他们的店歌。后来才知道这个故事,但好像自从这个故事流传开来之后,在太平洋就再也没听到过了。

上海十大灵异地点 之 徐家汇太平洋

hellofresh 真香!

hellofresh 真香!

很早以前HELLO FRESH广告就满天飞,相信已经没有人不知道了吧。但是我却一直没有试过,这次机缘巧合我也体验了一把,诶妈呀,真香! 🍔【材料】 蔬菜都非常新鲜,每一天的量都分别用袋子包装好,并标记。 酱料也准备的非常齐全,除了日常的油盐胡椒之外,基本都配齐了,连牛奶都有。 肉类另外用一个有垫子的袋子装着,里面有很多冰袋,我拿到的时候冰都还没有完全化开。这个冰袋可以循环利用,我已经放进冰箱,讲不定哪天会用到,也是很环保了。 🍠【菜单】 点的每一餐都有自己食谱,材料的份量、制作的步骤都写的清清楚楚。以后即使是自己做也明明白白。 🥒【制作】 只要按照菜谱的步骤,厨房小白也能秒变大厨有没有! 🍋【味道】 讲真,每一份都吃得精光,连不爱吃的西葫芦,我也干完。味道比我想象中的更好吃,而且有一种再来一份的想法。 特别是图一的色拉和米饭是我的最爱,是以后我会按照菜谱再做的那种。真的让我学到了! 集美们一定要试试,不会让你们失望的! 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 最后,我这有三份60€的券,应该是要新人,且是分开使用的,🇩🇪有兴趣的姐妹可以告诉我📫 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 最后的最后,如果不想续订记得一定一定要退订,不然第二周就会自动再送上门的哈~

hellofresh 真香!

在家也能实现【泡菜饼】自由

在家也能实现【泡菜饼】自由

自己做腌的泡菜,吃烧烤的时候可以一起包肉,可以吃部队火锅,可以做五花肉泡菜炒饭,当然直接吃也非常可,不过,眼泡菜的时候第一个想到的就是泡菜饼,简单,方便,快捷! 【材料】 泡菜 鸡蛋 洋葱 葱 面粉 【做法】 所有材料搅和搅和,至于量——随意,看心情。 我的计量方法: 1⃣ 拿适量的泡菜,一颗洋葱,葱,统统切碎。 2⃣ 打入2-3颗鸡蛋,开始撒面粉,边搅拌边撒面粉,如果不小心,面粉多了,那就再打颗鸡蛋,直到搅拌成糊糊。 3⃣ 平底锅中小火,抹上一丢丢油,倒入适量泡菜糊糊,想吃薄一点就少倒一点,想吃厚一点就多倒一点,没错,就是那么随意。 4⃣ 一面好了就翻一面,两面好了就可以拿出来切一切开吃啦~

在家也能实现【泡菜饼】自由

全世界的运动员们!加油!

全世界的运动员们!加油!

如图一可见,一开始我完全是抱着看节目的心情。 奥运开幕式,吐槽吐槽阴间节目,惊叹让我high翻的超级变变变(回看了不下十遍) 比赛初期,感叹拿金牌的每一个运动员多🐮,小小年纪技术、心态都如此强大。 乒乓混双失金,我懵了,完全不敢相信。 女排输了,我又懵了,还是不敢相信。 体操那个就更…… 但是看着看着,突然觉得,不论哪个国家的运动员其实都付出了很多很多,不光只有我们国家才训练多辛苦,多艰辛,多不容易。 (比如其他国家的乒乓球运动员们,那么多国家争一个铜牌🥉那得有多强大的意志力才能让自己没有放弃这项运动。) 看到TA们身上贴满绷带,甚至戴着护具。 看到TA们胜利之后的泪水和激动的样子,不论是拿了什么奖牌,甚至是超越了自己之后那种欢呼雀跃,像个孩子般的兴奋,都让我觉得所有运动员们都值得我们为之加油! 全世界的运动员们!加油!! 中国运动健儿们!加油!加油!加油!

全世界的运动员们!加油!

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